Cinsel Anlamda Özgüven Nasıl Sağlanır?

Cinsel ögüvenin vücut tipiniz, (dis) yeteneğiniz, ten renginiz, cinsel yöneliminiz, cinsiyetiniz veya başkalarıyla cinsel deneyim düzeyinizle hiçbir ilgisi yoktur. Her şey, kim olduğunuzu ne kadar kucakladığınızla ilgilidir. Kendinizi seksi hissediyorsanız, seksi görünürsünüz. Kendi ihtiyaçlarınız hakkındaki bilginiz ve eşinizin ihtiyaçlarına olan ilginiz, inisiyatif alma yeteneği ve rızaya odaklanma, bunların tümü cinsel özgüvenin güçlü işaretleridir. Ve tüm bunların arkasında, kendi bedeninizle, araştırma ve kişisel zevkle ilgili bir deneyim var.

Cinsel Olarak Güvende Hissetmek için 5 İpucu

İşte cinsel olarak nasıl özgüvenli hissedilir sorusuna cevap veren 5 ipucu:

1. Kendini sevmeyi öğren. Kim olduğunu kucakla. Seksi giyin, seksi hareket et, seksi hisset.
2. Cinsel arzularınızı nasıl ifade edeceğinizi öğrenin. Samimi zamanlarda bir şeyler istemekten korkmayın. İnisiyatif alın ve ihtiyaçlarınızı iletin, aynı zamanda partnerinizin/partnerlerinizin ne istediğini de önemseyin.
3. Rızayı seksi ve merkezi hale getirin. Açıkça nasıl rıza isteneceğini ve rızanın nasıl açıkça ifade edileceğini bilin.
4. Zevk yoluyla bedeniniz ve ihtiyaçlarınız hakkında daha fazla bilgi edinin. Keşfetmekten korkmayın.
5. Kendinizi farklı kıvrımlar, konumlar ve zevk yolları konusunda eğitin. Bilgi güçtür ve kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar.

Kendinize Sormanız Gereken Sorular

• Vücudunu sevmekten seni alıkoyan nedir ve bu engelleri nasıl aşabilirsin?
• Cinsel arzularınızı iletmenin utancından kurtulmak için ne yapabilirsiniz?
• Size cinsel doyum sağlayan nedir ve cinsel ihtiyaçlarınız hakkında nasıl bilgi edinebilirsiniz?
• Zevk için daha fazla yer ve zaman ayırmanıza ne yardımcı olabilir?

Önerilen Uygulama

Kendi bedeniniz ve zihninizle duyusal olarak bağlantı kurun. Kendinizle vakit geçirin ve zihninizin dolaşmasına izin verin. Vücudunuza ihtiyacı olanı verin. Fazladan dakikaları yatakta çıplak geçirerek, ihtiyaçlarınızı utanmadan veya çekinmeden öğrenmenize izin verin. Sadece gözlerini kapat ve neyin iyi hissettirdiğini hisset.

Bedeninizin size verebileceklerine ve sizin bedeninize verebileceklerinize şükredin. Sadece vücudunuzun hayatınıza getirdiği iyi şeylere odaklanarak bir an geçirin. Vücudunuz ve zihniniz arasında bu olumlu bağlantıyı kurun.

Kendi Cinsel Arzularınızı Anlamak ve İletmek

Seni neyin tahrik ettiğini biliyor musun? Cinsel ihtiyaçlarınızı iletiyor musunuz? Cinsel özgüven, sadece vücudunuzdan ve kendinizi nasıl sunduğunuzdan daha fazlasıdır. Aynı zamanda neyi sevdiğinizi bilmek ve bunu iletecek becerilere sahip olmakta yatar! Partnerinize/partnerlerinize nasıl dokunulmak istediğinizi söylemek, erojen bölgelerinizi açıklamak ve onların ihtiyaçlarını da sorduğunuzdan emin olmak? Bunların hepsi sadece cinsel yaşamınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda cinsel olarak kendinden emin görünmenizi sağlayacak şeyler. Bu, nasıl rıza isteneceğini bilmeyi ve birisi sorduğunda rızanın açıkça belirtilmesini veya iptal edilmesini içerebilir.